Trong thế giới hiện đại nơi hầu hết mọi người giải quyết những cơn đau đầu của mình bằng những viên thuốc tây y, thì đâu đó vẫn còn những cách trị liệu tâm hồn khác. Nhưng với mỗi phương pháp lại có những tranh cãi khác nhau về hiệu quả của nó. Tại sao bạn không tự tìm hiểu và đưa ra câu trả lời cho chính mình?
Đọc bài viết bằng tiếng Anh
Được cho là “tự nhiên”, “tổng thể”, những phương pháp điều trị này phần lớn bắt nguồn từ các mẹo truyền thống khu vực phía Đông và không dựa trên cơ sở khoa học nào cả. Trong khi một số cách trị liệu giúp bạn xoa dịu những cơn đau về thể xác, thì một số cải thiện đáng kể tinh thần và tâm hồn bạn. Những sự phá cách này đang rất được ưa chuộng trong thời hiện đại, tuy chúng đã xuất hiện hàng thiên niên kỷ trước đây. Nếu nó “thần thánh” với tổ tiên của chúng ta đến vậy, sao ta không thử nó một lần nhỉ? Sau đây là 10 cách trị liệu tâm hồn bạn có thể thử ngay tại Sài Gòn!
1. Trị liệu âm thanh tại Mandala Wellness
Chúng ta luôn biết âm nhạc luôn có một sức mạnh phi thường. Chỉ cần nghe một bài hát là tâm trạng chúng ta có thể thay đổi tức thì. Phương pháp trị liệu bằng âm thanh tận dụng giác quan mạnh mẽ này, với một kỹ thuật được gọi là “sound bath”. Giống như một lớp học yoga, thầy cô giáo đứng ở giữa, tay cầm những đạo cụ như bát, cồng chiêng, hoà âm và chũm choẹ. Các học viên nằm ngửa, cố định thân thể trên những chiếc chiếu rải khắp căn phòng. Bắt đầu bằng những nhịp thở đều, dần dần, những âm thanh vang vọng sẽ xua tan cơn mệt mỏi căng thẳng của bạn. Gần cuối buổi, bạn sẽ cảm giác như mình sắp chìm vào một giấc ngủ sâu ngon lành.
Địa chỉ: Mandala Wellness, 41 Trần Ngọc Diện, Quận 2
2. Thuật châm cứu tại Bệnh viện Y học Cổ Truyền Tân Bình
Cảm giác hàng chục mũi tên tin hin đâm vào da thịt bạn khiến bạn sởn gai ốc. Nhưng khi những cơn đau đã ăn sâu vào cơ thể, rất nhiều người chọn cách châm cứu để “hồi sức”. Là một trong những thủ thuật tinh vi của phương Đông, châm cứu đã xuất hiện từ thế kỷ thứ nhất trước Công nguyên, lan rộng ra khắp thế giới và “hạ cánh” ở những đất nước phương Tây vào thế kỷ 19. Châm cứu là hình thức thao tác kim hình chỉ vào những địa điểm cụ thể trên cơ thể, mang lại hiệu quả điều trị đáng kinh ngạc!
Nếu ở châu Á đủ lâu, chắc chắn bạn đã từng thảng thốt khi chứng kiến một người đi bộ trên đường với cái lưng “chấm bi” đầy những vết bầm tím lớn. Thủ phạm là ai? Chính là phương pháp cupping. Dựa theo truyền thống Trung Hoa và Trung Đông cổ đại, người Việt Nam đã nghĩ ra cách điều trị riêng của họ. Cupping là cách trị liệu “nặng đô” hơn so với massage. Bệnh nhân cũng nằm úp mặt trên bàn massage, để mặc cho người thực hành chế các chất cồn, thảo mộc hoặc giấy trong một chiếc cốc thuỷ tinh. Khi lửa tắt, chiếc cốc được đặt lộn ngược trên da. Khi không khí nguội đi, sự hút được hình thành, mạch máu cũng được mở rộng. Tầm ba phút sau, chiếc cốc được gỡ bỏ, tạo nên năm đến bảy vết sẹo hình chiếc cốc “tạm trú” trên tấm lưng bạn một tuần sau đó. Cupping thúc đẩy lưu lượng máu, một phiên bản massage chuyên sâu giúp bạn thư giãn tối đa.
Địa điểm: Bệnh Viện Y Học Cổ Truyền, Toà nhà Sky Center, 5B phố Phổ Quang, Tân Bình
Liên hệ: Website
3. Xoa bóp dầu thơm tại The Reverie Saigon
Một cảm giác khoan khoái khó tả khi bạn bước vào căn phòng ngập tràn mùi hoa nhài, hoa cúc La Mã hay mùi gỗ đàn hương. Những mùi hương dễ chịu này nay đã trở thành một cách thư giãn phổ biến. Bạn sẽ nhận thấy rất nhiều mùi hương trong nước hoa được đưa vào phương pháp xoa bóp dầu thơm. Khi kết hợp với mát-xa, phương pháp này đạt đỉnh điểm hiệu quả của nó, tạo ra một trải nghiệm có một không hai. Tinh dầu thơm giúp giải toả giận dữ bực dọc trong người, làm dịu những cơn mất ngủ triền miên, và thi thoảng còn tăng cường trí nhớ cũng như sự tự tin của bạn.
Địa chỉ: The Reverie, 22-36 phố Nguyễn Huệ, Quận 1
Liên hệ: Website
4. Năng lượng Reiki tại Healing Hands Saigon
Reiki là một dạng thông minh và trí tuệ độc lập chi phối và chữa lành mọi sự sống. Năng lượng này không chỉ tiếp cận cơ thể, mà cả tâm trí, tinh thần và cảm xúc của bạn. Bắt nguồn từ Nhật Bản, chữ Reiki được tạo thành từ hai từ tiếng Nhật là “rei”, có nghĩa là phổ quát, và “ki” mang nghĩa sinh lực. Các triết lý này xoay quanh năng lượng siêu nhiên. Những người thực hành Reiki và bệnh nhân tin tưởng rằng năng lượng truyền từ lòng bàn tay của người chữa bệnh sang bệnh nhân, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Theo như Reiki, mỗi người có một sinh lực chảy trong cơ thể mình. Khi năng lượng cạn kiệt, con người sẽ cảm thấy yếu ớt, căng thẳng hoặc thậm chí trầm cảm. Reiki sẽ tái sinh lại sức mạnh của năng lượng cuộc sống.
Địa chỉ: Quận 2
Liên hệ: Facebook
5. Bồn “cách ly” tại Float Saigon
“Nổi”, như cách mọi người vẫn gọi nó, bởi chính xác bạn sẽ cảm thấy như vậy khi sử dụng liệu pháp này. Bạn sẽ được ngâm mình trong một bể tuyển nổi có hình dạng khoa học viễn tưởng chứa đầy nước. Muối Epsom và magiê sunfat cho bạn cảm giác mình đang bay lơ lửng giữa không trung. Trong suốt thời gian nổi lênh đênh, các giác quan như thể ngưng hoạt động, cho phép các chức năng của bộ não được nghỉ ngơi, thả lỏng trong một khoảnh khắc. Thêm vào đó, sự hấp thụ các khoáng chất làm chỉ số magiê sunfat của cơ thể tăng nhanh. Theo thuật ngữ Layman, điều này làm dịu hệ thần kinh và kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể. Đây là một khái niệm khá mới, song cơ chế “tắt máy” giác quan và bộ não đang dần trở nên phổ biến. Những người sùng bái phong cách này khẳng định trí tưởng tượng và sức sáng tạo của họ tăng lên gấp bội sau khi đắm mình trong bồn “cách ly”.
Địa chỉ: 47/1/1 Quốc Hương, Thảo Điền, Quận 2
6. Ayurveda
Y học cổ truyền lâu đời nhất Ấn Độ đã chạm chân đến Việt Nam. Trong Ayurveda, có ba yếu tố: Vata, Pitta và Kapha. Khi chúng cân bằng, chúng ta sẽ có một sức khoẻ tốt. Trái lại, mất cân bằng có nghĩa bệnh tật sẽ ập tới. Đừng vội lo lắng, những người thực hành Ayurveda có thể điều chỉnh các yếu tố này, bằng cách sử dụng các loại thảo mộc và khoáng chất truyền thống. Các kỹ thuật xoay chuyển khác nhau trong Ayurveda. Liệu pháp Marma được coi là hiệu quả nhất. Marma còn xuất hiện trước cả phương pháp thực hành châm cứu của người Trung Quốc cổ đại. Giống như trong y học Trung Quốc, Marma tập trung vào các điểm dọc theo cơ thể. Các độc tố vật lý hoặc căng thẳng về mặt tinh thần có thể ảnh hưởng đến “con đường” này. Thực tập sinh sẽ áp dụng vào cơ thể bệnh nhân một áp lực nhẹ nhàng lên các điểm, được kết nối với các mô và cơ quan cụ thể. Khi điểm Marma không bị cản trở, Prana có thể chảy đến các mô và cơ quan tương ứng của chúng.
Địa chỉ: Villa-1, 21/1 đường Xuân Thuỷ, Thảo Điền, Quận 2
7. Chiropractic tại Maple Healthcare
Chiropractic bắt nguồn từ niềm tin rằng cột sống – ngôi nhà của hầu hết hệ thống thần kinh cơ thể – chịu trách nhiệm cho hầu hết các chức năng cơ thể. Vì thế, sửa chữa các rối loạn chức năng về cơ bản là sửa chữa cột sống. Sai lệch cột sống có thể phát sinh từ tư thế xấu và thói quen ngủ, trượt ngã, chấn thương tập thể dục. Các bác sĩ chữa trị theo phương pháp chiropractic tập trung vào việc sắp xếp lại vị trí của cột sống để loại bỏ sự đau nhức dây thần kinh, cổ và lưng. Một cột sống thẳng hàng chứng tỏ các dây thần kinh đang hoạt động tốt. Chiropractic cũng “nức tiếng” hiệu quả trong việc loại bỏ đau đầu, cảm giác tê và cả hen suyễn!
Địa chỉ: 107B Trương Định, Quận 3
Liên hệ: Website
Wink Hotels' is a new kind of Vietnamese hotel made for the modern traveler and ready to take on the world.